Doorgaan naar hoofdcontent

 Herwin de rust in je hoofd

Angstige gedachten kunnen overweldigend aanvoelen, maar ze zijn niet de absolute waarheid. Door bewust stil te staan en je gedachten te onderzoeken, ontdek je dat je sterker bent dan je angst je laat geloven.

Toets je angstige gedachten aan de feiten en vraag jezelf af of ze daadwerkelijk waar zijn. Vervang irreële aannames door realistische, helpende gedachten.

Je beschikt over de innerlijke veerkracht om met elke uitdaging om te gaan en de rust in je hoofd te hervinden.

Populaire posts van deze blog

 Rusten in je natuurlijke staat Aandacht is als een uitgerekt elastiekje. Telkens wanneer je je richt op een gedachte, een geluid of een taak, komt er spanning op het elastiek. Dat kost energie.  Gewaarzijn zelf is echter als het elastiek in rust: ontspannen, stil en volledig in balans. Je hoeft niets te doen om terug te keren naar die innerlijke vrede. Zodra je de krampachtige gerichtheid op gedachten, ervaringen of andere objecten loslaat, keer je vanzelf terug naar wie je in essentie bent. 
Meer lezen
 Licht na de storm Soms lijkt de wereld om je heen gevuld met onrust en lijkt eerlijkheid ver te zoeken. Het kan voelen alsof het negatieve de overhand heeft. Laat je daardoor niet ontmoedigen. Geen enkele storm duurt eeuwig. Er komt een moment waarop de rust terugkeert. Blijf trouw aan wat goed en zuiver is. Je staat er niet alleen voor. Blijf vertrouwen houden, want na elke donkere periode breekt altijd weer nieuw licht door.
Meer lezen