Rusten in je natuurlijke staat

Aandacht is als een uitgerekt elastiekje. Telkens wanneer je je richt op een gedachte, een geluid of een taak, komt er spanning op het elastiek. Dat kost energie. 

Gewaarzijn zelf is echter als het elastiek in rust: ontspannen, stil en volledig in balans.

Je hoeft niets te doen om terug te keren naar die innerlijke vrede. Zodra je de krampachtige gerichtheid op gedachten, ervaringen of andere objecten loslaat, keer je vanzelf terug naar wie je in essentie bent.